脊柱伸展動作中，對于腰部過于酸脹的可能原因說法錯誤的是（）

在進(jìn)行“小天鵝”動作訓(xùn)練時候出現(xiàn)腰部疼痛怎么處理？（）

泳式和骨盆卷動相同點是（）

“小天鵝”的動作，哪里發(fā)力會更多？（）

以下不屬于站姿中立位背面觀的坐標(biāo)點是（）

“側(cè)臥翻書”動作的變式是什么？（）

屬于側(cè)臥單腿上抬的徒手變化式是（）

小天鵝這個動作主要有什么好處？（）

小天鵝動作中主要加強哪些肌肉？（）

腰方肌拉伸方法中正確的是（）