多項選擇題如何預(yù)防散手運動中的損傷（）.

A.加強全面身體素質(zhì)和基本技術(shù)的訓(xùn)練
B.合理、科學(xué)的安排訓(xùn)練
C.加強易傷部位的肌肉力量
D.準備活動要充分


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1.多項選擇題散手訓(xùn)練和比賽中運動損傷發(fā)生的原因有（）.

A.訓(xùn)練水平不夠
B.比賽和訓(xùn)練組織不好
C.運動員生理機能狀態(tài)不佳
D.不良氣候因素

2.多項選擇題散手訓(xùn)練和比賽中常見的損傷有（）.

A.擦傷
B.挫傷
C.扭傷
D.骨傷

3.多項選擇題散手功力訓(xùn)練中抗擊力量的訓(xùn)練包括（）.

A.靠臂練習(xí)
B.肩、髖、背靠撞練習(xí)
C.拍打練習(xí)
D.摔跌練習(xí)

4.多項選擇題散手功力訓(xùn)練中打擊力量的訓(xùn)練包括（）.

A.打沙包
B.打木樁
C.打墻靶練習(xí)
D.靠臂練習(xí)

5.多項選擇題散手訓(xùn)練中常采用以下哪些方法提高練習(xí)者的有氧耐力（）.

A.空擊
B.勻速跑
C.越野跑
D.跳繩