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問答題為什么說使用強度法來發(fā)展最大力量特別適合高水平散打運動員？它的負荷特征怎樣？

1.問答題發(fā)展最大力量有哪兩種途徑？作為高水平的散打運動員應首先以哪種途徑發(fā)展最大力量？

2.多項選擇題發(fā)展散打速度力量常用的方法有哪些（）？

A.平推杠鈴
B.負重彈跳
C.握輕啞鈴沖拳
D.負重做腿法練習

3.多項選擇題發(fā)展散打最大力量的常用方法有哪些（）？

A.重復法
B.強度法
C.變換法
D.極限法和靜力法

4.多項選擇題發(fā)展散打運動員上下肢最大力量常用的動作方法有哪些（）？

A.杠鈴屈臂
B.臥推杠鈴
C.負重深蹲
D.平推杠鈴

5.單項選擇題發(fā)展散打運動員的速度力量，采用各種快速跳躍的訓練方法練習時，每組練習（）次，完成（）組，組間休息（）分鐘。

A.10~15；3~5；5~8
B.20~25；5~8；8~10
C.10~15；5~8；8~10
D.20~25；3~5；5~8