進行長期的核心力量訓練，能使運動員在比賽中更好的保持身體的平衡。

為了站得更穩(wěn)，實戰(zhàn)姿勢重心應盡可能的低。

（）朝武舉制的推行，大大促進了武術的發(fā)，練武之風盛行。

反擊時注意格擋對方進攻動作，避免失分，進行合理有效的格擋反擊。

講解教學法要簡明扼要，突出要點，邏輯性強，語言生動，富有啟發(fā)性。

武術散打對抗搏擊常說需要“一膽二力三功夫”，貫徹全面發(fā)展的訓練理念。因此，要正確對待運動員競技能力組成要素之間“相互補償”的客觀現(xiàn)象，正確對待體能、技能、智能、（）相互之間的辨證關系。

要快速地完成散打攻防技術，肌肉力量是基礎，正確掌握用力技法是關鍵，避免動作的“（）”是根本。

在散打比賽過程中，雙方相互摟抱時，互打互擊，不需要暫停比賽。

核心軀干力量不僅能夠提高散打運動員身體的平衡能力，而且在散打比賽中起著至關重要的作用。

武術散打防守技術要求“防守面大”，是指在實戰(zhàn)過程中要防一片，不要防一點，通過以橫防直、（）等方法，盡量提高防守的成功率。