每個(gè)人都可以作出自己的決定，都有自我實(shí)現(xiàn)的傾向。只要給病人提供適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，他將有能力改變對(duì)自己和他人的看法，調(diào)整和控制自己的行為，從而達(dá)到良好的主觀選擇與適應(yīng)。因此，治療不須病人回憶壓抑在潛意識(shí)中的心理癥結(jié)，而是幫助病人正確認(rèn)識(shí)和處理當(dāng)前環(huán)境的現(xiàn)狀，體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的感受。治療的目的就是讓病人進(jìn)行自我探索，了解與自我相一致的、恰當(dāng)?shù)那楦?，并以此?lái)指導(dǎo)自己的行為，靠自己本身的力量來(lái)治療自己存在的問(wèn)題。

認(rèn)知過(guò)程是客觀現(xiàn)實(shí)世界與情緒、行為反應(yīng)的中介，當(dāng)知覺(jué)由于某種原因得不到充分的信息，或由于感覺(jué)作出錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)與解釋時(shí)，就會(huì)對(duì)思維的準(zhǔn)確性或范圍產(chǎn)生影響，使思維受到限制或歪曲，從而導(dǎo)致適應(yīng)不良的情緒和行為。因此，要想改變不良的情緒和行為就必須首先對(duì)原來(lái)的認(rèn)識(shí)過(guò)程，以及這一過(guò)程中產(chǎn)生的錯(cuò)誤的認(rèn)知觀念加以改變。

認(rèn)知過(guò)程是客觀現(xiàn)實(shí)世界與情緒、行為反應(yīng)的中介，當(dāng)知覺(jué)由于某種原因得不到充分的信息，或由于感覺(jué)作出錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)與解釋時(shí)，就會(huì)對(duì)思維的準(zhǔn)確性或范圍產(chǎn)生影響，使思維受到限制或歪曲，從而導(dǎo)致適應(yīng)不良的情緒和行為。因此，要想改變不良的情緒和行為就必須首先對(duì)原來(lái)的認(rèn)識(shí)過(guò)程，以及這一過(guò)程中產(chǎn)生的錯(cuò)誤的認(rèn)知觀念加以改變。

以疾病或異常行為形成的理論模型為基礎(chǔ)的，其治療的最基本的假設(shè)是：人在某種條件下經(jīng)常出現(xiàn)的行為反應(yīng)即習(xí)慣，是通過(guò)學(xué)習(xí)的過(guò)程獲得的。人的適應(yīng)性正常行為和習(xí)慣是學(xué)習(xí)來(lái)的，而非適應(yīng)性異常行為和習(xí)慣也是通過(guò)學(xué)習(xí)獲得的，既然不良的行為習(xí)慣是在一定條件下“學(xué)習(xí)”來(lái)的，那么在另一條件下通過(guò)“去學(xué)習(xí)”就可將其改變或消除。

以疾病或異常行為形成的理論模型為基礎(chǔ)的，其治療的最基本的假設(shè)是：人在某種條件下經(jīng)常出現(xiàn)的行為反應(yīng)即習(xí)慣，是通過(guò)學(xué)習(xí)的過(guò)程獲得的。人的適應(yīng)性正常行為和習(xí)慣是學(xué)習(xí)來(lái)的，而非適應(yīng)性異常行為和習(xí)慣也是通過(guò)學(xué)習(xí)獲得的，既然不良的行為習(xí)慣是在一定條件下“學(xué)習(xí)”來(lái)的，那么在另一條件下通過(guò)“去學(xué)習(xí)”就可將其改變或消除。