問答題試述游泳技術(shù)動作的學(xué)習(xí)過程。

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2.單項選擇題健身訓(xùn)練對心血管健康的影響是（）

A.提高心臟功能和血液循環(huán)
B.增加肌肉質(zhì)量
C.提高靈活性
D.增強(qiáng)骨密度

3.單項選擇題在運動計劃和方案調(diào)整中，首要的原則是（）

A.逐步逼近法
B.反向推理法
C.整體優(yōu)化法
D.安全第一

4.單項選擇題缺乏運動適應(yīng)性的主要原因是（）

A.運動強(qiáng)度過大
B.運動頻率過低
C.運動時間過長
D.運動方式選擇不當(dāng)

5.多項選擇題下列哪些是體育社會指導(dǎo)員常見的服務(wù)項目內(nèi)容（）

A.運動技能培訓(xùn)
B.健身指導(dǎo)和訓(xùn)練
C.運動隊組織和管理
D.體育賽事策劃和執(zhí)行
E.健康教育和促進(jìn)

6.單項選擇題膝十字韌帶損傷病情嚴(yán)重者大概要（）周能恢復(fù)。

A.6~8周
B.8~10周
C.10~12周
D.12~14周

7.單項選擇題體育項目的全面發(fā)展是指（）

A.只注重身體素質(zhì)的提高
B.綜合發(fā)展身體、智力、情感等方面
C.只注重技術(shù)的熟練程度
D.重視競爭結(jié)果而忽視過程

8.單項選擇題在學(xué)習(xí)體育項目的技術(shù)和動作執(zhí)行過程中，以下哪項是重要的訓(xùn)練原則（）

A.反復(fù)練習(xí)同一動作
B.忽視基本功的訓(xùn)練
C.只注重速度而不注重準(zhǔn)確性
D.不考慮身體素質(zhì)的提高

9.單項選擇題以下（）因素對于肌肉生長和修復(fù)至關(guān)重要。

A.高強(qiáng)度訓(xùn)練
B.充足的睡眠
C.高蛋白飲食
D.適度的休息