一般新手宜選用記憶運動法。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細部對照地形。

在定向越野中可以用高額的獎金來刺激運動員取得更好的成績。

定向運動教學可分為三個階段：定向運動基本知識學習、定向運動技能和技術(shù)學習、定向運動綜合練習，鞏固和底稿定向運動的技能和技術(shù)。

確定運動方向和運動路線歸納起來有以下幾種方法：參照點法、線狀物法、指北針法、組合法。

依點運動法就是以一些參照點做為目標點，引導運動方向和運動路線，順利抵達實地目標點的。

定向運動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。

等高線以相鄰等高線的寬窄顯示山體的坡度。

檢查點的主要功能是：構(gòu)成從開始到結(jié)束都符合定向越野技能、體能要求的各路段，然后組合成一條好的比賽路線。

團體賽以各運動隊參賽隊員個人成績總合記分確定名次。