大強(qiáng)度的增肌訓(xùn)練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會(huì)自我修復(fù)，但另一方面需要通過(guò)停止訓(xùn)練，積極地休息讓肌肉重新構(gòu)建，那么肌群一般需要多久的修復(fù)時(shí)間（）

籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)著重發(fā)展耐力性力量，超等長(zhǎng)力量練習(xí)對(duì)發(fā)展耐力性力量更為有效。

學(xué)習(xí)籃球可以幫助兒童培養(yǎng)哪些品質(zhì)（）

學(xué)習(xí)籃球有助于提高哪方面的身體控制能力（）

當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)度腿抽筋的現(xiàn)象時(shí)，可以朝相反的方向活動(dòng)肌肉，約堅(jiān)持1~2分鐘可以放松局部肌肉，然后再次進(jìn)行活動(dòng)，反復(fù)多次有利于改善癥狀。

投籃輔助器材常見的有投籃回球機(jī)、投籃姿勢(shì)定型帶、投籃定型圈和手指定型指印籃球等，這些器材的主要作用是（）

籃球教學(xué)的示范一般包括（）

籃球?qū)ｍ?xiàng)力量負(fù)荷的訓(xùn)練方法（）

下列屬于彈跳力素質(zhì)的測(cè)試方法是（）

籃球訓(xùn)練中有效的熱身是最好的防護(hù)措施，以下不屬于有效熱身的是（）