（1）瑜伽體位法 （2）瑜伽呼吸 （3）瑜伽飲食 （4）瑜伽放松 （5）瑜伽正念與冥想 （6）正確的生活方式
右鼻孔呼吸叫太陽呼吸，它可以增加熱量活力興奮外向。左鼻孔呼吸則是月亮呼吸，它可以使人平靜、安寧、沉著、內(nèi)向。
瑜伽的流派從哲學(xué)上講可分為：音冥論派、數(shù)論派、圣論派、吠坦多論派。
（1）捏涕法 （2）道涕法 （3）瑙力法 （4）巴斯啼 （5）卡巴爾.巴悌 （6）特拉他卡。
