答： 跑步時(shí)出現(xiàn)胸痛和膈痛，可能由以下原因引起：

1. 呼吸方式不當(dāng)：跑步時(shí)呼吸急促、淺表或呼吸節(jié)奏紊亂，可能導(dǎo)致呼吸肌疲勞和痙攣，引起胸痛和膈痛。

2. 缺乏熱身：跑步前未充分熱身，肌肉和關(guān)節(jié)沒有準(zhǔn)備好，突然運(yùn)動可能導(dǎo)致胸部和膈肌的肌肉拉傷或疼痛。

3. 運(yùn)動強(qiáng)度過大：超過自身身體的承受能力，心肺功能無法適應(yīng)，心肌供血不足，可能引起胸痛。

4. 疾病因素：

心臟疾?。喝绻谛牟?、心律失常等，跑步增加心臟負(fù)荷，可能誘發(fā)心絞痛。

胸膜炎：炎癥刺激可導(dǎo)致胸痛。

肺部疾病：如肺炎、氣胸等，運(yùn)動時(shí)可能加重癥狀，出現(xiàn)胸痛。

消化系統(tǒng)問題：如胃潰瘍、膽囊炎等，跑步時(shí)的震動和...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。