答： 在懷孕 39 周做胎心監(jiān)護(hù)時(shí)腰部持續(xù)疼痛，可以考慮采取以下措施：

1. 調(diào)整體位：嘗試更換坐姿或站姿，找到相對(duì)舒適的體位，減輕腰部的壓力。

2. 適度活動(dòng)：在不影響胎心監(jiān)護(hù)的情況下，緩慢地活動(dòng)腰部，如輕輕扭轉(zhuǎn)或伸展。

3. 熱敷：使用溫?zé)岬拿砘驘崴笤谘刻弁床课唬⒁鉁囟冗m中，避免燙傷皮膚。

4. 按摩：輕輕按摩腰部疼痛的區(qū)域，但要注意力度適中。

5. 告知醫(yī)護(hù)人員：及時(shí)將腰部疼痛的情況告知正在進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。