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問&答

馬甲線過于明顯該如何處理

答：如果馬甲線過于明顯，可能是因?yàn)榧∪赓|(zhì)量較高或體脂率較低。要想讓馬甲線不那么明顯，可以考慮以下幾點(diǎn)：

1. 增加飲食攝入量：適當(dāng)增加飲食攝入量，提高身體的體脂率，可以讓馬甲線不那么明顯。建議增加健康的蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入，同時保持足夠的膳食纖維和水分?jǐn)z入。

2. 減少腹部訓(xùn)練：減少腹部訓(xùn)練，特別是仰臥起坐等針對腹部肌肉的訓(xùn)練，可以讓馬甲線不那么明顯?？梢钥紤]進(jìn)行全身性的訓(xùn)練，如跑步、游泳等。

3. 穿著寬松的衣服：穿著寬松的衣服可以遮蓋馬甲線，讓它不那么...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。