答： 計(jì)算月經(jīng)周期不是從睡眠醒來(lái)開(kāi)始。月經(jīng)周期是指從本次月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天之間的間隔時(shí)間。

通常來(lái)說(shuō)，計(jì)算月經(jīng)周期有以下幾個(gè)要點(diǎn)：

1. 起始日：以月經(jīng)出血的第一天作為周期的開(kāi)始。

2. 結(jié)束日：以下次月經(jīng)出血的第一天作為本次周期的結(jié)束。

3. 規(guī)律：正常的月經(jīng)周期一般在 21 - 35 天，平均為 28 天。但每個(gè)人的月經(jīng)周期長(zhǎng)度可能會(huì)有所不同，只要保持相對(duì)穩(wěn)定的規(guī)律，都可視為正常。

總之，月經(jīng)周期的計(jì)算是以月經(jīng)出血的第一天為起始，到下次月經(jīng)出血的第一天為止，而非從睡眠醒來(lái)開(kāi)始。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。