答： 心率偏低是指心率低于每分鐘 60 次。對于 60 歲以上人群，要有效恢復(fù)心率偏低的情況，需要綜合考慮多種因素。

首先，生活方式的調(diào)整至關(guān)重要。適度增加運動量，如散步、太極拳等，但要避免劇烈運動。保持良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠，有助于維持身體的正常機能。

其次，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡。多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果等。

再者，積極治療原發(fā)疾病。如果心率偏低是由冠心病、甲狀腺功能減退等疾病引起的，應(yīng)針對這些疾病進行規(guī)范...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。