健美操體操考試章節(jié)練習(xí)(2019.12.11)

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1.判斷題健身健美操根據(jù)練習(xí)者的性別特征，可分為女子健美操和男子健美操。

2.判斷題健美操分類按照練習(xí)形式可劃分為徒手健美操、持輕器械健美操、專門器械健美操。

3.判斷題魚躍前滾翻的技術(shù)規(guī)格要求騰空角度必須90°。

4 行進(jìn)間操領(lǐng)操員一般是在縱隊(duì)前（）的左側(cè)為好。

5.判斷題健身健美操動(dòng)作創(chuàng)編時(shí)要靈活改變動(dòng)作因素，巧妙連接動(dòng)作順序。

6 健身健美操成套音樂速度一般在（）拍左右/10s.

7.判斷題轉(zhuǎn)是指身體繞額狀軸轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作。

8.問答題簡(jiǎn)述通過睡眠對(duì)健美操鍛煉實(shí)施自我監(jiān)督的方法？

參考答案：經(jīng)常參加健美操練習(xí)的人睡眠應(yīng)該是良好的，表現(xiàn)在入睡快、睡得熟、少夢(mèng)或無(wú)夢(mèng)，睡后精神抖擻、精力充沛。如果出現(xiàn)失眠、屢醒、多...

9.填空題正確的動(dòng)作示范必須做到：（）、（）、（）、（）、（）的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。

參考答案：姿勢(shì)正確；方向準(zhǔn)確；路線清楚；節(jié)奏合理；身體各部位

10.判斷題集體項(xiàng)目比賽動(dòng)作開始時(shí)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員可持一個(gè)器械并與它保持接觸，也可以由1名或幾名運(yùn)動(dòng)員持5個(gè)器械。從動(dòng)作一開始將器械拋或傳遞給同伴。

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