正確答案：進行體育鍛煉時應(yīng)注意以下衛(wèi)生問題。①遵循體育鍛煉的基本原則：根據(jù)學(xué)生年齡、性別、健康狀況選擇適宜的運動項目注意循序漸進每次運動都要有準(zhǔn)備活動和整理活動運動與休息要適當(dāng)交替避免運動創(chuàng)傷的發(fā)生。②確定適宜的運動負荷并進行自我觀察：可利用脈博曲線圖進行評估適宜的脈博曲線應(yīng)是：準(zhǔn)備部分脈搏保持在80～130次／分基本部分130～180次／分結(jié)束部分下降為90～120次／分課后10分鐘恢復(fù)到安靜時的水平。③及時補充營養(yǎng)物質(zhì)：參加短時劇烈運動后神經(jīng)高度緊張故膳食中應(yīng)多增加些蛋白質(zhì)而少增加糖類；參加持久活動后因需要更多熱量故應(yīng)多增加糖類；在寒冷條件下運動或游泳后應(yīng)考慮增加一些脂肪。各種能源物質(zhì)在體內(nèi)的代謝和合成需要維生素B、C的參與故運動前后也應(yīng)適當(dāng)補充維生素B、C以利組織修復(fù)。如果運動中排汗較多尤其在炎熱夏季還應(yīng)適當(dāng)補充無機鹽和水。④做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督預(yù)防運動性創(chuàng)傷：一旦出現(xiàn)運動損傷應(yīng)及時做好應(yīng)急處理及轉(zhuǎn)診工作。
進行體育鍛煉時，應(yīng)注意以下衛(wèi)生問題。①遵循體育鍛煉的基本原則：根據(jù)學(xué)生年齡、性別、健康狀況選擇適宜的運動項目，注意循序漸進，每次運動都要有準(zhǔn)備活動和整理活動，運動與休息要適當(dāng)交替，避免運動創(chuàng)傷的發(fā)生。②確定適宜的運動負荷并進行自我觀察：可利用脈博曲線圖進行評估，適宜的脈博曲線應(yīng)是：準(zhǔn)備部分脈搏保持在80～130次／分，基本部分130～180次／分，結(jié)束部分下降為90～120次／分，課后10分鐘恢復(fù)到安靜時的水平。③及時補充營養(yǎng)物質(zhì)：參加短時劇烈運動后，神經(jīng)高度緊張，故膳食中應(yīng)多增加些蛋白質(zhì)而少增加糖類；參加持久活動后，因需要更多熱量，故應(yīng)多增加糖類；在寒冷條件下運動或游泳后應(yīng)考慮增加一些脂肪。各種能源物質(zhì)在體內(nèi)的代謝和合成需要維生素B、C的參與，故運動前后也應(yīng)適當(dāng)補充維生素B、C，以利組織修復(fù)。如果運動中排汗較多，尤其在炎熱夏季，還應(yīng)適當(dāng)補充無機鹽和水。④做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督，預(yù)防運動性創(chuàng)傷：一旦出現(xiàn)運動損傷，應(yīng)及時做好應(yīng)急處理及轉(zhuǎn)診工作。

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