一般新手宜選用記憶運動法。

定向運動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應(yīng)用。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細部對照地形。

依點運動法的特點是：參照物是圖地都要有的明顯地貌和地物，而且在實地運動中是可見的，這些實地參照物引導(dǎo)定向運動。

檢查點作記是驗證定向運動參賽者準確完成尋找地面檢查點的證明。

定向越野中起點用邊長為7mm的等邊三角形標記，檢查點用直徑為5mm和6mm的兩個同心圓標記。

沿線運動法就是沿著那些線狀物確定運動方向和運動路線，“依線運動”抵達實地目標點。

確定運動方向和運動路線歸納起來有以下幾種方法：參照點法、線狀物法、指北針法、組合法。

未完成檢查點任務(wù)者，即檢查卡打印檢查點圖案不全者判罰運動員成績無效。

尋找檢查點的方法有：頂點攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。