古典舞動(dòng)作過程中強(qiáng)調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動(dòng)作是（）。

大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會(huì)降低體內(nèi)的水分，也會(huì)減少肝糖原的合成，還會(huì)影響受損組織的復(fù)原，對于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)有很大的副作用。

撲步是在掖步的基礎(chǔ)上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

下列哪個(gè)不屬于古典跳典型舞姿？（）

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

（）是翻身類技術(shù)的典型性動(dòng)律訓(xùn)練和鏈接動(dòng)作，一般從雙手開始做起。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動(dòng)勢。

盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動(dòng)作，是一個(gè)小關(guān)節(jié)的立圓動(dòng)律。

具有“靈快”特征的是以下哪個(gè)步伐動(dòng)作？（）

“含、腆、仰”這三個(gè)動(dòng)律對訓(xùn)練肩胸柔韌性，對完成動(dòng)作的舒展性都是非常有益的。