下列云手系列動作中，上下身較勁產生一種“擰麻花”形態(tài)的是（）。

下列動作中（）的基本動作是強調手臂“立圓”與肩、腰的“八字圓”。

慢步是在圓場的基礎上放大幅度，放慢節(jié)奏，經常和“旁提”配合動作。

古典舞動作過程中強調“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

強調整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

古典跳典型的穿手呈（）動勢。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關節(jié)的立圓動律。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）