大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

下列是從武術(shù)之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進(jìn)或后退鎖步”。

下列動作中“（）”的運動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

下列哪個手臂動作是典型大臂關(guān)節(jié)的立圓動作？（）

倫巴舞中有一種特殊的走步動作，稱為延遲走步，其形式有屈膝式的延遲前進(jìn)走步、直膝式的延遲前進(jìn)走步和屈膝式延遲后退走步。

強調(diào)身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

撲步是在掖步的基礎(chǔ)上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

（）是翻身類技術(shù)的典型性動律訓(xùn)練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

下列哪個不屬于古典跳典型舞姿？（）