（）熱量低，富含可溶性膳食纖維，可以補碘、防便秘，還能收縮子宮，降低血脂，利于產(chǎn)婦產(chǎn)后瘦身。

不要給乳房任何壓力，抱寶寶的時候注意別讓他壓到產(chǎn)婦乳房，晚上睡覺的時候要（），戴很松的胸罩。

產(chǎn)后不適的調理膳食制作—“惡露不盡”：應在膳食中增加人參、茯苓和（）等，具有益氣攝血作用的中藥進行調理。

孕婦盡量不要穿化纖類或（）內衣。

每天進行乳頭拉伸動作，每次持續(xù)（）。

運動胎教的做法是孕婦（）全身放松，先用手在腹部來回撫摸，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應。

孕婦應格外注意飲食衛(wèi)生，應盡量選購高質量的食品，如有（）的。

新生兒常見病的預防，要從衛(wèi)生消毒開始，一是要保持環(huán)境衛(wèi)生，二是接觸孩子或取拿物品前要洗手，三是（）。

臨產(chǎn)孕婦應忌食（）食物。

產(chǎn)后（）以便產(chǎn)婦休養(yǎng)。