個人賽是運動員單個競賽，成績取決于個人的定向運動技能。

在地形圖繪制的方框網(wǎng)格即是直角錯標網(wǎng)，直角坐標網(wǎng)的縱坐標可以作為度量坐標方位角的基準方向線。

沿線運動法就是沿著那些線狀物確定運動方向和運動路線，“依線運動”抵達實地目標點。

通常定向運動路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依據(jù)經驗數(shù)據(jù)進行修正。

定向運動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。

在進行地圖與實地對照時查看地圖與觀察實地存在著一定的差異。這是應為繪制地圖本身和實地存在一定差異，實地的變異與地圖形成差異，以及查看地圖與觀察實地的認為錯覺產生差異。

若判定點在山頂或鞍部而且高程注記不明確時，則以其下一級的等高曲線的高程注記加上二分之一的基本等高距作為其海拔高度。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。

定點攻擊法就是以明確的參照點為目標的“依點運動”捕捉目標點的方法。

尋找檢查點的方法有：頂點攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。