排球場(chǎng)上隊(duì)員有5名，分別站2排。

規(guī)則允許發(fā)球后，前后排可以任意交換場(chǎng)上位置。

二傳向后跑動(dòng)傳球時(shí)，經(jīng)常采用不轉(zhuǎn)身的倒退跑，這樣速度較快。

為了提高背傳球的隱蔽性，背傳球時(shí)身體盡量后仰。

傳球擊球點(diǎn)過(guò)低不會(huì)破壞傳球的手型。

扣球時(shí)等球下落到合適的高度再發(fā)力擊球是正確的。

后排隊(duì)員能在進(jìn)攻線(xiàn)內(nèi)起跳進(jìn)攻。

扣球動(dòng)作不正確不會(huì)造成肩關(guān)節(jié)損傷。

扣球手臂的人球關(guān)系是擊球手前上方的最高點(diǎn)。

單手的球感練習(xí)鍛煉的是自己眼睛跟球的能力。