“含、腆、仰”這三個動律對訓練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應該放在（）。

強調身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關節(jié)的立圓動律。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

下列站位雙腳腳尖不對向2、8點方位的是（）。

下列動作屬于步伐動作的是（）。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

撲步是在掖步的基礎上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

下列可以作為古典舞“風火輪”準備訓練的動作是（）。