在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。

在快速接近電臺的途中，隨著信號強度的不斷增加，需要經(jīng)常旋動音量旋鈕，每次旋轉(zhuǎn)應(yīng)將音量調(diào)在（）位置，以得到較好的方向性。

“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

健美操運動可（）神經(jīng)調(diào)節(jié)過程。

80米波長測向機在接收到電臺后一般有（）條啞點線。

紅外線理療每次治療時間為（），每日1到2次，15至20次為一個療程。

離電臺越近，測向機的音量（）

（）是國際上流行的一種運動方式，對于發(fā)展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。

原地測向松開單向開關(guān)時，接收任一電臺都會有（）個響音面。

啦啦操手位中，“加油手”的英文（）