攀巖時，如何增強腳部的摩擦力（）？

攀巖時，如何避免干擾他人攀爬（）？

攀巖時，如何保護手指關(guān)節(jié)（）？

攀巖中的“roof”是指（）。

攀巖中的“knee bar”是指（）。

攀巖中的“dyno to a sloper”是指（）。

攀巖時，如何判斷自己的體力是否充足（）？

攀巖時，如何避免肌肉拉傷（）？

攀巖中的“jug haul”是指（）。

以下哪種不是攀巖的靈活性訓(xùn)練方法（）？