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判斷題糾正駝背這種不正確身姿，我們可以每天靠墻站立10分鐘。將頭、肩、背、臀、腿、腳跟都要接觸墻壁，腰與墻之間要沒(méi)有距離。

1.判斷題雙肩后縮自然下沉，下顎微收，脊柱保持自然生理彎曲。雙腿直立，膝蓋相碰，腳跟并攏，肌肉略有收縮，重心落在兩腳正中，讓身體各部位保持中立位，在這種狀態(tài)下，脊柱受到的壓力最小，也最健康。

2.填空題從人體側(cè)面看正確身姿應(yīng)為：由耳、肩峰、大轉(zhuǎn)子、膝蓋、至足底后3分之一的連線都在（）上。

3.判斷題運(yùn)動(dòng)后按摩、溫水浴、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給、充足的睡眠，這些都是最好的休息恢復(fù)體能的方式方法。

4.填空題在平時(shí)生活中不正確的身體姿態(tài)不僅使你的外形看起來(lái)不挺拔，不優(yōu)雅，還容易引發(fā)（），導(dǎo)致身體部位疼痛，甚至造成身體損傷。

5.填空題清晨起床后馬上喝一杯（）可以及時(shí)的補(bǔ)充睡眠中流失的水分，讓細(xì)胞充滿水分，肌膚看來(lái)飽滿有彈性。喚醒胃部、利尿排毒，加速新陳代謝。