下列動作中“（）”的運動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

古典舞動作過程中強調“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

在古典舞身韻中，（）可謂是“百變源”之一。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關節(jié)的立圓動律。

撲步是在掖步的基礎上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

下列云手系列動作中，上下身較勁產(chǎn)生一種“擰麻花”形態(tài)的是（）。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進或后退鎖步”。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。