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單項選擇題瑜伽健身通過集中意會、調(diào)整呼吸并做出各種身體姿勢來改善人體的各個部位，其主要練習目的是調(diào)節(jié)身體的（），是一種最安全、有效的塑身練習。

A.脂肪平衡和控制能
B.平衡
C.協(xié)調(diào)性
D.平衡能力和靈活性

1.單項選擇題利用器械的主動伸拉和被動反彈進行聯(lián)系的是（）

A.健身球操
B.啞鈴操
C.橡皮筋操
D.杠鈴操

2.單項選擇題利用器械的不穩(wěn)定性進行練習，達到健身效果的是（）健美操。

A.健身球操
B.啞鈴操
C.橡皮筋操
D.杠鈴操

3.單項選擇題拉丁健美操是融合了（）的基本動作，加以（）的基本步伐。

A.拉丁舞；健美操
B.健美操；拉丁舞
C.健美操；健美操
D.拉丁舞；拉丁舞

4.單項選擇題搏擊操是吸收了（）、自由搏擊和武術(shù)散打動作，在音樂的伴奏下形成的有氧操。

A.拳擊
B.藝術(shù)體操
C.技巧
D.蹦床

5.單項選擇題設(shè)計一個適合大學生的健美操健身處方，必須了解（），然后根據(jù)人體運動的規(guī)律和自己的喜好來設(shè)計。

A.健康狀況
B.健美操運動特點
C.鍛煉環(huán)境