有氧耐力運(yùn)動(dòng)包括（）、游泳、登上、健美操等。

在每次鍛煉過程中，動(dòng)力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個(gè)練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時(shí)間不宜過長。

原地測向松開單向開關(guān)時(shí)，接收任一電臺(tái)都會(huì)有（）個(gè)響音面。

離電臺(tái)越近，測向機(jī)的音量（）

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，（）功能得到提高。

持80米波長接收機(jī)跑動(dòng)時(shí)，持機(jī)手臂（）

健美操手臂動(dòng)作中：“繞環(huán)”時(shí)，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運(yùn)動(dòng)。

“踢腿”中，腿上踢時(shí)，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

下列哪種動(dòng)作屬于并步類步伐（）

80米波長測向機(jī)在接收到電臺(tái)后一般有（）條啞點(diǎn)線。