個(gè)人選擇發(fā)球的方式應(yīng)該首選跳飄球或者大力跳發(fā)球。

墊球的力量只來(lái)自于手臂。

二傳向后跑動(dòng)傳球時(shí)，經(jīng)常采用不轉(zhuǎn)身的倒退跑，這樣速度較快。

自由人在前排時(shí)只能采用墊球方式擊球。

傳、墊球中保持更好的人球關(guān)系是將球保持在身體的縱軸方向。

發(fā)球拋球應(yīng)拋得越高越好。

規(guī)則允許發(fā)球后，前后排可以任意交換場(chǎng)上位置。

為了提高背傳球的隱蔽性，背傳球時(shí)身體盡量后仰。

首輪輪轉(zhuǎn)之后，應(yīng)由站在二號(hào)位的隊(duì)友去發(fā)球。

排球場(chǎng)上隊(duì)員有5名，分別站2排。