單項選擇題早晨起床后，可多飲些水，其作用是（）。

A.補充水的消耗
B.稀釋血液，加速血液循環(huán)
C.促進胃腸蠕動，有利于大便通暢
D.有利于頭腦清醒，心情舒暢


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1.單項選擇題劇烈運動后，下列做法正確的是（）。

A.立即停止活動，進行休息
B.馬上淋浴，消除運動產(chǎn)生的熱量
C.遞減運動強度，逐漸結(jié)束運動
D.馬上補充水分和食物、減少運動消耗

2.單項選擇題正常成人的心率范圍是（）。

A.60-100次
B.60-90次
C.50-90次
D.50-100次

3.單項選擇題下列主要發(fā)展力量的運動是（）。

A.羽毛球
B.游戲
C.跳繩
D.舉重

4.單項選擇題游泳遇到抽筋時，第一步應(yīng)該是（）。

A.自救
B.呼救
C.游上岸

5.單項選擇題游泳時，在水面上應(yīng)該用（）吸氣。

A.鼻子
B.口
C.口和鼻子同時