單項(xiàng)選擇題媽媽出現(xiàn)尿失禁時(shí)，可以指導(dǎo)媽媽做（）來康復(fù)鍛煉。

A.凱格爾運(yùn)動(dòng)
B.踝泵運(yùn)動(dòng)
C.憋尿訓(xùn)練
D.腹式呼吸


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1.單項(xiàng)選擇題媽媽在產(chǎn)褥期不易提重物，重量以不超過（）為宜.

A.10公斤
B.20公斤
C.寶寶的重量
D.媽媽體重的一半

2.單項(xiàng)選擇題產(chǎn)后一周內(nèi)有利于幫助子宮復(fù)舊，減輕腹部水腫的有效方法是（）.

A.做腹部肌肉鍛煉
B.冰敷腹部
C.俯臥
D.子宮按摩

3.單項(xiàng)選擇題產(chǎn)后新手媽媽出現(xiàn)了排尿費(fèi)力，次數(shù)多但量少，可能是（）.

A.盆底肌受損
B.腹部受損
C.腿部受損
D.心理障礙

4.單項(xiàng)選擇題媽媽產(chǎn)后感覺自己肚子大，松垮，腰酸，最有可能的原因是（）.

A.吃太多長胖了
B.變老了皮膚松弛
C.腹直肌分離
D.骨盆變大

5.單項(xiàng)選擇題為了防止產(chǎn)后乳房下垂，最有效的辦法是（）.

A.懷孕期間就穿著合適的內(nèi)衣
B.一出院就去健身房鍛煉
C.不要母乳喂養(yǎng)
D.多吃魚膠等膠原蛋白食物