一般資料:求助者,女性,29歲,工人。
案例介紹:求助者結(jié)婚兩年,因工作關(guān)系一直兩地分居。最近經(jīng)常因小事與丈夫發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),目前處于“冷戰(zhàn)”狀態(tài)。求助者感覺(jué)非常苦惱,主動(dòng)前來(lái)求助。
下面是心理咨詢師與求助者的一段咨詢談話。求助者:我們倆總是吵架,我都快煩死了,現(xiàn)在失眠、健忘,還經(jīng)常忍不住要發(fā)脾氣,注意力不能集中,很影響工作,您說(shuō)我該怎么辦?心理咨詢師:你能說(shuō)說(shuō)吵架的具體原因嗎?
求助者:我們兩地分居,見(jiàn)面機(jī)會(huì)少。我一直建議他使用微信、QQ什么的,好方便我們視頻聯(lián)系??墒撬永速M(fèi)時(shí)間、精力,就是不用。所以我們只能電話聯(lián)系,還總是我打給他。最可氣的是,他的電話還經(jīng)常占線。后來(lái)發(fā)現(xiàn)他那是在跟別人聊天。為這事我跟他吵了好多次,可他說(shuō)是跟同事談工作。我現(xiàn)在一聽(tīng)占線氣就不打一處來(lái),恨不得把電話都摔了。我曾跟他說(shuō),再這樣沒(méi)法跟你過(guò)了。但他仍然我行我素。我已經(jīng)一個(gè)多月沒(méi)理他了,他也不主動(dòng)找我,您說(shuō)我該怎么辦?
心理咨詢師:你覺(jué)得你是因?yàn)槭裁瓷鷼饽兀?br />
求助者:我對(duì)他那么好,可他為什么會(huì)這樣對(duì)待我?我覺(jué)得他不愛(ài)我了。
心理咨詢師:我似乎明白你的意思了,你是說(shuō)你希望他和你一樣經(jīng)常主動(dòng)給你打電話,時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心你,是嗎?
求助者:是的,最起碼能夠隨時(shí)找到他。
心理咨詢師:你對(duì)他的關(guān)心是經(jīng)常給他打電話,他就一定要像你對(duì)他那樣的對(duì)你嗎?求助者:„„(沉默)好像也不一定„„是我對(duì)他要求太高了?心理咨詢師:他對(duì)你其它方面都不好嗎?
求助者:好像也不是,他對(duì)我和我的父母都挺好。
心理咨詢師:是啊,其實(shí)夫妻之間的關(guān)心除了打電話還有很多表達(dá)方式,打電話并不代表全部,是嗎?
求助者:我好像明白點(diǎn)兒了,可我一打不通他的電話就特別生氣,什么壞的想法都來(lái)了。你說(shuō)我該怎么辦?
心理咨詢師:你先回去好好想一想,下次咱們?cè)俳又労脝幔壳笾撸汉冒?。謝謝您。
A.尋找不合理信念
B.改變不合理信念
C.對(duì)抗不合理信念
D.建立合理的信念
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