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有氧耐力和無氧耐力在訓(xùn)練過程中,常指一般耐力和專項耐力。
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小周期的負荷安排主要是把握每次訓(xùn)練課總負荷的量度(大、?。?/h4>
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體能訓(xùn)練實際上就是指身體訓(xùn)練。
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