拳術運動、器械運動、對練、集體表演項目

踢、打、摔、拿。

壯內(nèi)強外的健身作用、提高防身自衛(wèi)能力的作用、培養(yǎng)道德情操的教育作用，還有娛樂觀賞，豐富文化生活的作用。

動作具有攻防技擊性、具有內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)涞倪\動特色。內(nèi)容豐富多彩，具有廣泛的適應性。