單項(xiàng)選擇題長跑時(shí)要求呼吸有深度和節(jié)奏，三步一呼，三步一吸，這樣做的目的是（）

A.減小功能無效腔，增加肺通氣
B.增加功能無效腔，增加肺通氣
C.增加功能無效腔，減小肺通氣
D.減小功能無效腔，減小肺通氣


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1.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行長跑鍛煉出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，正確的處理方法是（）

A.立即停止運(yùn)動
B.堅(jiān)持跑，可適當(dāng)減慢跑速
C.適量飲水
D.可補(bǔ)充糖等高能量物質(zhì)

2.單項(xiàng)選擇題準(zhǔn)備活動能降低肌肉的粘滯性，增強(qiáng)彈性，防止（）

A.運(yùn)動損傷
B.運(yùn)動疲勞
C.重力休克
D.運(yùn)動貧血

3.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動時(shí)消耗的最主要的能源物質(zhì)是哪三種？（）

A.糖、脂肪、維生素
B.糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽
C.糖、脂肪、水
D.糖、脂肪、蛋白質(zhì)

4.單項(xiàng)選擇題人體脂肪的消耗主要靠哪種供能系統(tǒng)？（）

A.磷酸原系統(tǒng)
B.糖酵解系統(tǒng)
C.有氧氧化系統(tǒng)
D.磷酸原和糖酵解系統(tǒng)

5.多項(xiàng)選擇題形態(tài)（體型）發(fā)育指標(biāo)主要指的是那是哪三項(xiàng)（）

A.身高
B.體重
C.胸圍
D.握力
E.肺活量