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判斷題運動后應(yīng)該馬上進餐，才能盡快恢復(fù)能量供應(yīng)，保持競技狀態(tài)。

1.判斷題任何形式的體育鍛煉都是通過肌肉的收縮活動來完成的，它的前提基礎(chǔ)是消耗能量，而鍛煉是強度越小、持續(xù)時間越長，能量消耗就越多。

2.判斷題睡眠時間長表示休息好。睡眠時要側(cè)向彎屈身體，最好是右側(cè)臥位，覺醒時伸直，睡眠時首先安定情緒，心靜使人很決入睡。

3.判斷題人們在緊張的學(xué)習(xí)、工作之余，飲適量的酒．不僅對解除學(xué)習(xí)和工作的疲勞有益、且能促進消化液的分泌，有助于增進食欲，但切忌過量。

4.判斷題網(wǎng)絡(luò)成瘸，也叫網(wǎng)絡(luò)迷，初時只是精神上的依賴，渴望上網(wǎng)。而后可發(fā)展成為軀體上的依賴，表現(xiàn)為情緒低落、頭昏眼花，雙手顫抖，病乏無力．食欲不振等。

5.判斷題酒精對心臟危害較大，長期飲酒．會使心臟變形，失去正常的彈力而增大。長期飲啤酒的人，心臟擴大明顯，醫(yī)學(xué)上稱之為“啤酒心”。