單項(xiàng)選擇題（）指一個(gè)人持續(xù)活動(dòng)的能力。

A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、肌肉耐力


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1.單項(xiàng)選擇題（）跑可用來提高心肺耐力。

A、3分鐘
B、100米
C、12分鐘

2.單項(xiàng)選擇題耐力可分為肌肉耐力和（）。

A、力量耐力
B、絕對(duì)耐力
C、心血管耐力

3.單項(xiàng)選擇題提高心肺功能的鍛煉方法有步行、健身跑、（）、游泳等。

A、跳繩
B、短跑
C、跆拳道

4.單項(xiàng)選擇題身體鍛煉生理負(fù)荷量的有效價(jià)值閾是（）。

A、100—130次/min的心率
B、120—150次/min的心率
C、150—180次/min的心率

5.單項(xiàng)選擇題在球類運(yùn)動(dòng)中，（）這種體能成分顯得尤為重要。

A、靈敏性
B、神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性
C、平衡