單項選擇題在從事適中的運動中,人的目標心率應(yīng)為最大心率的()。
A、40%~50%
B、45%~60%
C、50%~60%
D、50%~70%
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1.單項選擇題有氧耐力運動應(yīng)維持一定時間和頻率,一般人時間在()分鐘,可以10分鐘分段累計,頻度每周()天。
A、15~20、2~3
B、15~40、3~5
C、20~50、3~7
D、20~60、3~7
2.單項選擇題身體活動所選擇的內(nèi)容一般包括()活動。
A、耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性
B、體力、肌肉力量、靈活性
C、耐力、力量、肌肉靈活和柔韌性
D、耐力、體力、靈活和柔韌性
3.單項選擇題有氧耐力運動一般強調(diào)中等強度,從鍛練心肺功能的角度考慮,推薦每周累計()的運動量。
A、100~120
B、120~150
C、140~160
D、150~180
4.單項選擇題據(jù)統(tǒng)計,缺乏身體活動是造成約()糖尿病的主要原因。
A、22%
B、25%
C、27%
D、29%
5.單項選擇題身體活動的分類是按()。
A、生理功能、生活方式、肌肉收縮和運動形式
B、肌肉收縮和運動形式、運動強度
C、生理功能、心理因素、生活習(xí)慣
D、心理因素、生活習(xí)慣、肌肉收縮和運動形式
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