恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進或后退鎖步”。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

下列哪個手臂動作是典型大臂關(guān)節(jié)的立圓動作？（）

下列哪組動律善于表達欲言又止的情態(tài)？（）

古典舞動作過程中強調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

下列軀干進行“斜移”動律的元素是（）。

下列動作中（）的基本動作是強調(diào)手臂“立圓”與肩、腰的“八字圓”。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

下列動作屬于步伐動作的是（）。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）