單項(xiàng)選擇題平板支撐是評(píng)估機(jī)體核心肌肉力量的測(cè)試動(dòng)作，若無(wú)法堅(jiān)持（）的話，說(shuō)明核心肌肉已經(jīng)到了非常需要強(qiáng)化的時(shí)候了。
A.20秒
B.30秒
C.60秒
D.3分鐘
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1.單項(xiàng)選擇題經(jīng)常從事體育鍛煉的人，蛋白質(zhì)的需要量比普通人要高，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充以（）克/千克體重為宜。
A.1.2-2.0
B.1.2-1.5
C.1.6-1.8
D.1.8-2.0
2.單項(xiàng)選擇題最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物是（）
A.雞蛋
B.牛奶
C.大豆
D.瘦肉
3.單項(xiàng)選擇題一般認(rèn)為，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的攝入總量比應(yīng)為（）
A.1：1：1
B.1：1：2
C.1：1：3
D.1：1：4
4.單項(xiàng)選擇題利用靜力伸展法鍛煉身體柔韌性時(shí)，一次維持拉伸的時(shí)間應(yīng)為（）；動(dòng)作重復(fù)次數(shù)為3-4次。
A.10-15秒
B.15-30秒
C.3-4次
D.6-8次
5.單項(xiàng)選擇題力量訓(xùn)練的頻度每周不宜超過(guò)（）天。
A.1天
B.2-3天
C.4天
最新試題
以下哪種休閑體育活動(dòng)適合在公園進(jìn)行（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
休閑體育活動(dòng)的開(kāi)展需要（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)適合在廣場(chǎng)進(jìn)行（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)對(duì)身體的耐力和意志力考驗(yàn)較大（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)適合在雪地進(jìn)行（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪項(xiàng)不是休閑體育活動(dòng)的組織形式（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)適合在沙漠進(jìn)行（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)適合在水上進(jìn)行（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)適合在室內(nèi)游泳池進(jìn)行（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種休閑體育活動(dòng)對(duì)身體的柔韌性和平衡能力要求較高（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題