跨欄跑在下欄著地時(shí)，起跨腿應(yīng)積極下壓，擺動(dòng)腿應(yīng)加速向前提拉。

手形手法是武術(shù)技術(shù)中上肢進(jìn)攻和防守時(shí)，手的形狀和上肢的運(yùn)動(dòng)方法。屬于武術(shù)踢、打、摔、拿“四擊”技術(shù)中內(nèi)容豐富度僅次于腿法的一類。

歇步是長拳的基本步形之一，它要求挺胸、塌腰、兩腿靠攏并貼緊。

“心跟進(jìn)”和“邊跟進(jìn)”技術(shù)屬于排球比賽中常用進(jìn)攻技術(shù)。

軟式排球相較之六人制球時(shí)，趣味性更高，難度更低，更適合在小學(xué)開展。

武術(shù)動(dòng)作的突然急停，突然啟動(dòng)是為了發(fā)展靈敏素質(zhì)。

在足球的頭球教學(xué)中，如果出現(xiàn)頂球無力，可以通過腰腹力量練習(xí)來改善。

面向低單杠半蹲立，兩手正握單杠的動(dòng)作屬于“單純懸垂”。

技巧和支撐跳躍都屬于基本體操范疇。

足球扣球是通過腳掌的撥動(dòng)使球向側(cè)前方滾動(dòng)。