面向低單杠半蹲立，兩手正握單杠的動作屬于“單純懸垂”。

跨欄跑在下欄著地時，起跨腿應(yīng)積極下壓，擺動腿應(yīng)加速向前提拉。

羽毛球比賽時，擊球位置在端線上或靠近端線，擊球時，用快速，力量，準(zhǔn)確，兇狠取勝對方，使看來是防守性的打法具有攻擊性，這種戰(zhàn)術(shù)叫上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)。

足球比賽進(jìn)攻和防守的不斷轉(zhuǎn)換構(gòu)成了比賽的全過程。

排球扣球擊球時，要求五指微張，掌心空出。

武術(shù)是男生的專項(xiàng)，女生可以不進(jìn)行鍛煉。

在200米第2輪，應(yīng)分3次抽簽排列道次。其中，前四名排列3、4、5、6道，第五、六名應(yīng)排列7、8道，第7、8名應(yīng)排列第1、2道。

歇步是長拳的基本步形之一，它要求挺胸、塌腰、兩腿靠攏并貼緊。

目前所有的球類運(yùn)動都有其規(guī)則限定的身體合法觸球部位，唯獨(dú)排球競賽規(guī)則規(guī)定運(yùn)動員全身任何部位均可觸球。

在乒乓球運(yùn)動中，移動步法是以對來球判斷為依據(jù)，以自己準(zhǔn)備采用的擊球方式為要求以搶占有利的擊球位為目的。