單項(xiàng)選擇題整個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行的（）就是訓(xùn)練過(guò)程。
A.速度和時(shí)間
B.步驟和程序
C.方法和線路
D.方式和要求
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1.單項(xiàng)選擇題戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想是整個(gè)戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)的（）。
A.核心
B.途徑
C.方法
D.要求
2.單項(xiàng)選擇題訓(xùn)練過(guò)程中，非乳酸無(wú)氧耐力的訓(xùn)練強(qiáng)度可達(dá)到（）。
A.50%以上
B.60%以上
C.85%以上
D.90%以上
3.單項(xiàng)選擇題相對(duì)力量的提高是在運(yùn)動(dòng)員體重不增加或增加很少的情況下，使（）得到提高而達(dá)到的。
A.速度力量
B.力量耐力
C.專項(xiàng)耐力
D.最大力量
4.單項(xiàng)選擇題在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中多以發(fā)展（）素質(zhì)為身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容。
A.心理
B.運(yùn)動(dòng)
C.思想
D.文化
5.單項(xiàng)選擇題初學(xué)者增負(fù)荷訓(xùn)練中，不適合的增負(fù)形式是（）。
A.直線式
B.階梯式
C.波浪式
D.跳躍式
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對(duì)初學(xué)者而言，“速度障礙”的發(fā)生原因是什么？發(fā)生后如何消除？
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