單項選擇題一次鍛煉課的安排，一般以健身為目的的合計運動時間為（）.

A、30—40min；
C、35—45min；
B、35—45min；
D、30—45min；


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1.單項選擇題女性的柔韌性一般要（）男性。

A、好于
C、略差于
B、等于
D、差于

2.單項選擇題如果腕關(guān)節(jié)掌屈，背側(cè)痛，則受傷的韌帶是（）。

A、掌側(cè)韌帶損傷
C、橈腕背側(cè)韌帶損傷
B、橈側(cè)副韌帶損傷
D、尺側(cè)副韌帶損傷

3.單項選擇題運動后有微汗，輕松愉快、感覺良好、睡眠和食欲良好說明運動量（）。

A、過小
B、過大
C、適中
D、過高

4.單項選擇題世界著名長壽學(xué)者胡弗德指出：在一切不利的因素中，最能使人短壽夭亡的是（）。

A、缺乏鍛煉和睡眠不足
B、缺乏營養(yǎng)和過渡疲勞
C、不好的情緒和惡劣的心境
D、缺乏鍛煉、睡眠不足、過渡疲勞、缺乏營養(yǎng)

5.單項選擇題許多國家的群眾健身活動，都是有組織、有計劃地進行。為了落實群眾健身活動的實施，吸引群眾參與鍛煉（）。

A、游泳80米，步行800米，騎車8000米
C、游泳80米，跑步800米，步行8000米
B、游泳80米，步行800米，跑步8000米
D、游泳80米，跑步800米，騎車8000米