單項(xiàng)選擇題肌肉牽伸技術(shù)中，在主動抑制訓(xùn)練中采用收縮-放松-收縮法時(shí)，正確的手法操作為：（）

A.置拉長位置，抗阻等長收縮，主動放松，拮抗肌主動做向心性肌肉收縮
B.置拉長位置，抗阻等長收縮，主動放松
C.拮抗肌做等張收縮，輕微阻力但可活動，交互抑制的作用而放松
D.置拉長位置，抗阻等張收縮，主動放松，拮抗肌主動做向心性肌肉收縮
E.拮抗肌做等長收縮，輕微阻力但可活動，交互抑制的作用而放松


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1.單項(xiàng)選擇題肌肉牽伸技術(shù)中，拮抗肌收縮法的操作要點(diǎn)描述正確的是：（）

A.拮抗肌做等張收縮
B.置拉長位置，抗阻等長收縮，主動放松，拮抗肌主動做向心性肌肉收縮
C.置拉長位置，抗阻等長收縮，主動放松
D.借牽引、滑輪和夾板等機(jī)械，小強(qiáng)度長時(shí)間作用
E.自己將身體部位移動至某一位置，利用自身重量

2.單項(xiàng)選擇題以下不屬于被動牽伸的是：（）

A.手法牽伸
B.牽引牽伸
C.夾板牽伸
D.自我牽伸
E.收縮-放松法

3.單項(xiàng)選擇題根據(jù)肌肉牽伸技術(shù)的力量來源可以分為被動牽伸和主動抑制等，以下屬于主動抑制牽伸技術(shù)的是：（）

A.收縮-放松法
B.自我牽伸
C.放松-收縮-放松
D.協(xié)同肌收縮法
E.關(guān)節(jié)松動

4.單項(xiàng)選擇題以下哪項(xiàng)增強(qiáng)肌力最有效：（）

A.助力運(yùn)動
B.主動運(yùn)動
C.被動運(yùn)動
D.抗阻運(yùn)動

5.單項(xiàng)選擇題下列屬于球窩關(guān)節(jié)的是：（）

A.髖關(guān)節(jié)
B.勾椎關(guān)節(jié)
C.指間關(guān)節(jié)
D.骶髂關(guān)節(jié)