單項(xiàng)選擇題下列哪一項(xiàng)器材不屬于等張訓(xùn)練（）。

A.舉啞鈴
B.蹲馬步
C.利用彈性阻力裝置
D.丟沙袋
E.在功率自行車上練習(xí)


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1.單項(xiàng)選擇題徒手抗阻訓(xùn)練注意事項(xiàng)錯(cuò)誤的是（）。

A.避免過度訓(xùn)練
B.避免替代運(yùn)動(dòng)
C.訓(xùn)練中應(yīng)有2min的休息恢復(fù)期
D.訓(xùn)練中不應(yīng)憋氣，以防發(fā)生心血管問題
E.若發(fā)生局部不適、疼痛、痙攣等應(yīng)及時(shí)報(bào)告

2.單項(xiàng)選擇題徒手抗阻訓(xùn)練時(shí)，下列哪一種情況不應(yīng)改變施阻部位或降低阻力力量（）。

A.發(fā)生替代運(yùn)動(dòng)
B.施阻部位疼痛
C.運(yùn)動(dòng)造成肌肉震顫
D.患者不能完成全關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍運(yùn)動(dòng)
E.患者不能完成部分關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍運(yùn)動(dòng)

3.單項(xiàng)選擇題哪一項(xiàng)不屬于等長訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn)（）。

A.可在術(shù)后早期康復(fù)應(yīng)用
B.不需要或需要很少的器械
C.可在石膏、夾板固定時(shí)應(yīng)用
D.適宜于老年人和心血管系統(tǒng)疾病的患者
E.可用于某些等張訓(xùn)練無法鍛煉的肌群，如內(nèi)收肌群

4.單項(xiàng)選擇題下列訓(xùn)練中，屬于等張和等長相結(jié)合的訓(xùn)練的是（）。

A.短促等長訓(xùn)練
B.多點(diǎn)等長訓(xùn)練
C.短暫最大收縮訓(xùn)練
D.漸進(jìn)抗阻訓(xùn)練
E.漸退抗阻訓(xùn)練

5.單項(xiàng)選擇題次大收縮訓(xùn)練的定義及作用錯(cuò)誤的是（）。

A.重復(fù)較多次數(shù)
B.不易疲勞
C.能募集Ⅰ型纖維，對增強(qiáng)耐力有利
D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）進(jìn)行訓(xùn)練
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纖維，對增強(qiáng)肌力有利

6.單項(xiàng)選擇題機(jī)械抗阻訓(xùn)練療程增強(qiáng)肌力為目的時(shí)，應(yīng)至少（）。

A.4周以上
B.5周以上
C.6周以上
D.7周以上
E.8周以上

7.單項(xiàng)選擇題機(jī)械抗阻訓(xùn)練操作模式哪一項(xiàng)不正確（）。

A.增加靜態(tài)力量可采用等長訓(xùn)練
B.增加動(dòng)態(tài)力量可采用向心性等張收縮
C.增加靜態(tài)力量可采用離心性等張收縮
D.肌肉骨骼損傷早期可采用漸進(jìn)抗阻的等長訓(xùn)練
E.促進(jìn)功能性活動(dòng)則采用向心性收縮和離心性收縮交互的形式

8.單項(xiàng)選擇題徒手抗阻訓(xùn)練訓(xùn)練前準(zhǔn)備工作不包括（）。

A.告訴患者不要憋氣
B.評定患者關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌力
C.將患者置于適合訓(xùn)練的舒適體位
D.告訴患者最大努力但無痛地完成訓(xùn)練
E.以主動(dòng)運(yùn)動(dòng)形式向患者演示所需的運(yùn)動(dòng)

9.單項(xiàng)選擇題等長訓(xùn)練操作注意事項(xiàng)不包括（）。

A.等長訓(xùn)練可改善肌肉耐力，作用較好
B.短暫最大訓(xùn)練時(shí)，若等長收縮不能維持5～10s者，可不加大負(fù)荷
C.短促等長訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)在間隔休息時(shí)輔以節(jié)律性呼吸，預(yù)防血壓升高
D.多點(diǎn)等長訓(xùn)練適合于關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)尚可但無法進(jìn)行動(dòng)態(tài)抗阻訓(xùn)練的患者
E.多點(diǎn)等長訓(xùn)練時(shí)，每一點(diǎn)的阻力應(yīng)逐漸增加以確保在無痛條件下增強(qiáng)肌力

10.單項(xiàng)選擇題徒手抗阻訓(xùn)練過程中，錯(cuò)誤的是（）。

A.將阻力置于肢體的遠(yuǎn)端
B.提供簡單、同步的語言指令
C.提供較好的穩(wěn)定，避免替代運(yùn)動(dòng)
D.確定阻力的方向，一般為所需運(yùn)動(dòng)的相同方向
E.某一運(yùn)動(dòng)的重復(fù)次數(shù)為8～10次，并在一定休息以后增加次數(shù)