單項選擇題小明平時身體健康且喜歡運動,放學(xué)后他和同學(xué)打了一會兒乒乓球,打球時的運動負(fù)荷適中。運動后他出現(xiàn)的正常反應(yīng)是()

A.肌肉有酸痛感,休息后能消失
B.入睡快,睡得深,早晨起來,感覺身心輕松
C.飲食正?;蛟黾?,食欲好
D.以上說法都正確


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1.單項選擇題小明身體健康,在一次耐力跑練習(xí)時他感覺呼吸越來越急促,步伐越來越沉重,老師告訴他不用擔(dān)心,這是運動性疲勞。下列關(guān)于運動性疲勞的說法正確的是?()

A.運動性疲勞產(chǎn)生后能夠恢復(fù)到原有的機(jī)能水平
B.運動性疲勞產(chǎn)生后不能恢復(fù)到原有的機(jī)能水平
C.調(diào)整和休息不利于運動性疲勞的恢復(fù)
D.運動性疲勞不會累積

4.單項選擇題預(yù)備班的小明近期身高增長較快,而圍度增長落后于長度,看起來比較單薄,呈現(xiàn)出豆芽菜體型,為了改善身體形態(tài)他應(yīng)如何鍛煉?()

A.在硬地面上的跑跳練習(xí)
B.較輕的力量練習(xí)
C.長時間的靜立性練習(xí)
D.大負(fù)荷力量練習(xí)