單項選擇題增強(qiáng)肌力的運(yùn)動訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)（）

A.高強(qiáng)度，多重復(fù)
B.低強(qiáng)度，少重復(fù)
C.高強(qiáng)度，少重復(fù)
D.強(qiáng)調(diào)高低強(qiáng)度交替
E.低強(qiáng)度，多重復(fù)


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1.單項選擇題下列哪項不是耐力性項目（）

A.騎自行車
B.推實心球
C.健身跑
D.上下樓梯
E.登山

2.單項選擇題產(chǎn)生肌力最大的肌收縮形式是（）

A.等長收縮
B.向心性收縮
C.動力性收縮
D.靜力性收縮
E.離心性收縮

3.單項選擇題適宜強(qiáng)度運(yùn)動后的心率應(yīng)為最高心率的（）

A.50%～65%
B.95%～100%
C.35%～50%
D.85%～95%
E.70%～85%

4.單項選擇題下列哪項不是牽拉的目的（）

A.增加或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動范圍
B.增加肌力
C.改善或重新獲得關(guān)節(jié)周圍軟組織的伸展性
D.預(yù)防或降低軀體在活動或從事某項運(yùn)動時出現(xiàn)的肌肉、肌腱損傷
E.增加或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動范圍

5.單項選擇題肌肉收縮時張力明顯增加，但關(guān)節(jié)不產(chǎn)生肉眼可見的運(yùn)動，稱為（）

A.等速運(yùn)動
B.等長運(yùn)動
C.等張運(yùn)動
D.用力運(yùn)動
E.放松運(yùn)動